"Hungry for Change"

"Hungry for change" - vi o este documentário ontem e adorei, sem duvida vai contribuir para eu ser uma pessoa melhor e mais saudável...
Aconselho todos a verem porque é muito importante...
Vocês sabem o que é o Aspartame? O mal que ele pode fazer a nossa saúde e outras drogas químicas que metem na nossa alimentação?
Informem-se pessoal!!!

Depois de tanta informação adquirida voei para a cozinha, tem alimentos que acho que não vou consumir mais xD
E todos aqueles que compro + saudáveis estão livres desses males xD

Mudando um pouquinho de assunto fiz um suco com meloa + melancia + pepino + salsa + linhaça + sesamo...
No inicio o sabor nem era mau mas no final já só conseguia beber tipo shot ...

E bola para a frente minha gente... a vida não para e a R.A tb não

Beijao

Alimentação de hoje 5*

Pequeno-Almoço: Leite magro + aveia + linhaça





Almoço: Alface + Cogumelos + Cenoura





Lanche: Meloa + Iogurte de Soja










Jantar: Peixe + Milho
Ceia : 3 Bolachas de Milho

Agua: 1,5L


Está a correr muito bem o dia para este lado, devia ser sempre assim rsrsrsrsrsrs
Estou em contagem decrescente para ir para o Brasil
Vou para a Bahia minha gentxi *.*
10 meses que vou lá passar, tem aqui alguém da Bahia?

Beijos ^^

Inspiração *.*

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        Mantive a perda de peso durante este tempo todo e ainda perdi mais 500 gramas sem esforço, com reeducação alimentar e exercício :D
        Agora estou firme na dieta de novo e já é o dia 6 de 35 dias totalmente perfeitos ^^
       Exercícios 5x por semana e uma boa alimentação de 3 em 3h...
       Espero que me ajudem na nesta minha luta
       Beijao