Desde 19-01-2013 eliminei 3,05 Kg.
Que VITÓRIA!!!!!
Estou numa alegria... Vamos que vamos chegar a meta!!!
Quero ficar magrela !

Experimentei e adorei!!

       Com um sabor super bom, com muita fibras  e algumas calorias ( 200 ) é uma boa sobremesa ou até mesmo lanche.
       Comprei também barras de sésamo  que são muitos parecidas as normas mas com pouquíssimas calorias, chocolate preto com bagas goji e um sumo de bagas goji.
      Eu já andei a procurar informações sobre as bagas pois não conhecia. Alguém costuma usar??

Beijao 

Pequeno Almoço Inglês que virou almoço !

Usei: (2 pessoas)
2 ovos estrelados
6 salsichas
2 tigelas de leite
cereais
2 cafés
2 copos de sumo de laranja
2 torradas
Mel, Geleia ou Doce de moranjo

Ficou divinal. Tínhamos acordado a pouco e já estávamos cheios de fome, então decidi fazer um pequeno almoço tipicamente inglês.

Prós:
É muito bom e saboroso.
Enche bastante.
Uso manteiga em vez de óleo.

Contras:
Demora mais a fazer.
E contem muitas calorias.

Beijao pessoal

Pesagem somente do desafio...

     Ola galera...

     Hoje não me devia pesar mas como estou participando do Desafio de Carnaval teve que ser.

     A balança apresentou 72,1 Kg... Desde o  meu peso total já foi eliminado 5,600 Kg.

  

   Já é motivo para festejar. 5 Kg de gordura é muita coisa e quero acabar Janeiro com 70 Kg. Vamos ver se consigo. Ando a ler um livro de Auto-Ajuda Chama-se Pense Magro. Eu estou a tentar mudar por dentro para mudar por fora.

      Já me sinto muito melhor com menos estes quilinhos a menos  mas é para continuar, pelo menos até aos 60 kg. 

Eu ando um pouco doente e espero que agora não deite tudo abaixo com os comprimidos. Vou ter que esperar pra ver....

      Beijao a todos!

Não Digas Que Não Sou Capaz!!!

Senão eu faço-o só  para te esfregar na cara!!!

Olá blogosfera light...
Tudo bem por ai?
Decidi começar por aquela frase que vi na Internet, só porque há que não acredite que eu quero, eu posso e eu vou conseguir!

Regras de todos os dias:
        Não saltar as 3 refeições principais pequeno-almoço, almoço e jantar.
        Comer de 3 em 3 horas e beber água, muita água.
        Dormir 8 horas por noite.
        Beber diariamente uma caneca de chá de camomila para ficar mais relaxada.
        Comer mínimo 3 porções de frutas ou legumes por dia. 


Todos os dias relembrar-me que tenho que emagrecer gradualmente e fazer todos os dias AF e RA.
Se quiser um doce comer um pequenino, bem pequenino.
Gastar mais do que como....

Voltei com a motivação! O meu estado emocional está feito montanha russa.
Eu quero muito ver todos os resultados. Quero ser linda e magra. Quero tudo a que tenho direito e muito mais...

Vou fazer isto por mim!!

Eu também vou ter este RESULTADO.

Beijos e muita alegria para todos.