Olá blogosfera light...
Tudo bem por ai?
Decidi começar por aquela frase que vi na Internet, só porque há que não acredite que eu quero, eu posso e eu vou conseguir!
Regras de todos os dias:
Não saltar as 3 refeições principais pequeno-almoço, almoço e jantar.
Comer de 3 em 3 horas e beber água, muita água.
Dormir 8 horas por noite.
Beber diariamente uma caneca de chá de camomila para ficar mais relaxada.
Comer mínimo 3 porções de frutas ou legumes por dia.
Todos os dias relembrar-me que tenho que emagrecer gradualmente e fazer todos os dias AF e RA.
Se quiser um doce comer um pequenino, bem pequenino.
Gastar mais do que como....
Voltei com a motivação! O meu estado emocional está feito montanha russa.
Eu quero muito ver todos os resultados. Quero ser linda e magra. Quero tudo a que tenho direito e muito mais...
Vou fazer isto por mim!!
Eu também vou ter este RESULTADO.
Beijos e muita alegria para todos.
oi obrigada pelo comentário ...
ResponderEliminarDeixa eu tirar uma curiosidade como faço para colocar estes links que tem logo á frente do seu nome e horario em que foi publicado a mensagem ... linkes G+1 Facebook e twiter .
Como coloco no meu blog ?
Tens que ir ao esquema do blog. E é o adicionar.
EliminarObrigado pelo carinho Crystie! ;*
ResponderEliminarFaça mesmo, se desafie e tenha foco!
Beijão
;*
Oi claro que vai ter. eu acredito que vai logo logo vai postar a foto de antes é depois. lindaaaaaaaaaaaa . foco é determinação. beijos. gi boa semana.
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