Pois é, avança... recua e volta a avançar, assim vai a minha dieta, uns dias bem, outros para esquecer, mil e um planos e regras, que quando a tentação ataca, não ha nada que me valha.
Então vai ser assim:
- Chá verde 3X dia
- Sopa 2X dia (unica refeição com hidratos de carbono, arroz ou massa)
- Pão - zero
- Açucar - zero
- Fruta 5X dia
- Agua 1.5 lt dia
- Caminhada 30 min dia
- Eliptica 20 min dia
- Abdominais 50 dia
- Flexões 20 dia
- Agachamentos 20 dia
- Pesos 20X cada braço
Acabou-se a preguiça!
E pronto é isto, desistir nunca!
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